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【筋トレ・ダイエット】海外のYouTuberの筋トレがすごすぎる

おはようございます!

6月からジムに通い体重を96kg→85kgまで落としたイクローです。

イクロー

96kgってやばいですよね

今日は、筋トレをするときにYouTubeで筋トレ動画を見まくっていたのですが、

先日とんでもない人を見つけました。

CHRIS HERIA

多分ご存知の方が多いかもしれません。

見た目は、全身入れ墨で怖そうですよね。でも動画はめちゃめちゃわかりやすいんです。

【筋トレ・ダイエット】CHRIS HERIAの筋トレ動画

まず、英語なので何を言っているかはわかりませんが、見ていれば筋トレの方法は何となくわかってきます。

そして、真似できないですwww

ちょっと見てみましょうか!

【7分で脂肪を燃やす朝のルーティーン 毎日やろう!!】


【10個の腕立て方法】


【5分で脂肪を燃やすトレーニング】


などなど、ほかにもたくさんの筋トレ動画を出していますのでCHRIS HERIAのチャンネルを見てみてください。

【筋トレ・ダイエット】筋トレ動画を見るとやる気がでる

筋トレは自分との闘いなので、96kgまで言った私みたいな人間はすぐに心が折れますw

ですが、毎日筋トレ動画を見るようになって非常に勉強になりますし、

何よりも『つらいのは私だけじゃない!』って思えます。

筋トレ、もしくはダイエットをつらくて続けられない方は是非YouTubeでモチベーションを保ってみてはいかがでしょうか。

ちなみに、日本人でよく見ているのはこの二人です。

Kanekin Fitness


めちゃめちゃイケメンで動画もかっこよく編集されています。

音楽と筋トレ中のカネキンさんの顔がかっこよすぎて私も頑張ろう!とやる気が出てきます。

メトロンブログ


この人もめちゃめちゃかっこいい編集ですが、筋トレの方法を色々教えてくれます。

私も真似してみますが、、、めちゃめちゃきついです。

自重トレーニングで筋トレをする方法を教えてくれるのでジムに行けない日に良いです。

【筋トレ・ダイエット】最後に

このような動画を見て自分でいざ試してみるのも大切ですが、

最近何よりも思うのは、『怪我しないこと』です。

真似てやってもできないかた、無理してフォームを崩してまでやってしまうと、間接を傷めてしまいます。

実際に僕は、手首を痛めました、、、

手首を痛めると本当に不便です。1か月経とうとしていますが未だに治りません。。。

イクロー

最近は無理やりやってます、、、

怪我だけはしないように注意しながら自分に合った方法で筋トレ・ダイエットを進めていければいいと思います。

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